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3. Valider

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1. Dans la barre d'adresse de Chrome
2. Utiliser Installer ou Ouvrir l'application
3. Confirmer l'installation avec le bouton Installer de Chrome

Chrome Mac - étape 1 : ouvrir le menu Chrome Mac - étape 2 : installer FT-VA Chrome Mac - étape 3 : confirmer l'installation Chrome Mac - étape 4 : confirmer l'installation
Depuis EDGE :

1. Dans la barre d'adresse de Edge
2. Utiliser le bouton Windows d'installation des App
3. Confirmer l'installation avec le bouton Installer de Edge

Edge Mac - étape 1 : ouvrir le menu Edge Mac - étape 2 : installer FT-VA Edge Mac - étape 3 : confirmer l'installation Edge Mac - étape 4 : confirmer l'installation
Depuis BRAVE :

1. Menu ⋯ (en haut à droite)
2. Installer FT-VA ou Installer l'application
3. Confirmer

Depuis VIVALDI :

1. Clic droit sur l'onglet du site
2. Installer FT-VALAIGO ou Installer le site web
3. Confirmer

Depuis FIREFOX :

Firefox ne permet pas l'installation PWA sur Mac. Utilisez Safari, Chrome, Edge ou Vivaldi.

Depuis OPERA :

Opera ne permet pas l'installation PWA sur Mac. Utilisez Safari, Chrome, Edge ou Vivaldi.

iPhone & iPad
Via SAFARI (recommandé) :

1. Ouvrez ce site dans SAFARI
2. Touchez le bouton Partager (carré avec flèche vers le haut)
3. Ajouter à l'écran d'accueil
4. Valider

Via CHROME :

1. Ouvrez ce site dans CHROME
2. Menu ⋯ (en bas au centre)
3. Ajouter à l'écran d'accueil
4. Confirmer

Astuce : sur iOS, SAFARI est souvent le plus fluide pour l'installation. Si vous êtes sur CHROME, vous pouvez aussi copier l'URL et l'ouvrir exceptionnellement dans SAFARI pour faciliter son installation.

Sous Windows
Depuis Microsoft EDGE :

1. Ouvrir le site
2. Menu ⋯
3. Applications → Installer ce site comme application

Depuis CHROME :

1. Menu ⋯ (en haut à droite)
2. Installer FT-VA ou Installer l'application
3. Confirmer

Depuis BRAVE :

1. Menu ⋯ (en haut à droite)
2. Installer FT-VA ou Installer l'application
3. Confirmer

Depuis VIVALDI :

1. Clic droit sur l'onglet du site
2. Installer FT-VALAIGO ou Installer le site web
3. Confirmer

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Depuis OPERA :

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Android (smartphone & tablette)
Instructions (Chrome / Edge) :

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Actu' Instagram Aperçu  de la salle rapide

Functional Training

salle de 500 m²
ouvert 6 jours/semaine
plus de 40h de cours/sem.
large plage horaire
matériels modernes
ateliers variés
2 activités   Kids & Teens
coaching personnalisé
programmation personnalisée
santé & nutrition
boutique
ressources media

Propositions

nombreux cours du lundi au samedi
cours encadrés 2 coachs pour vous guider
conseils personnalisés suivi individuel
programmes spécifiques en fonction de vos objectifs
exercice & santé augmenter votre capital santé
priorité santé reprendre une activité
perte de poids retrouver son poids idéal
haut-niveau compet' & performances
entreprises & CE tarifs de groupe
tarifs - à partir de 15 €
- réduction selon
  statut individuel
notre salle est affiliée à
HYROX France 🇫🇷
Official Hyrox training club
hyroxfrance.com/fr
Création de la salle en 2025
par Sandrine et Loïc
coachs & co-fondateurs
event_upcoming Séance d'essai AGENDA Horaires
Témoignages
Contact Accès à la salle Rechercher

Une salle où chacun peut se sentir à sa place.

 Quel que soit ton parcours, ton âge, ton corps, ou ton expérience dans le sport — ici, tout le monde est le bienvenu.

Sandrine
CoachSandrine
Ici, chacun progresse à son rythme, avec un objectif en tête — quel qu’il soit :

retrouver la forme, se sentir mieux dans son corps, repousser ses limites, ou simplement partager un moment sportif et convivial.

Notre équipe est là pour vous guider, vous soutenir et vous aider à atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés.
Voir son profil
Loïc
CoachLoïc
Ici, tu bénéficies d’un coaching sur mesure, adapté à tes envies, et tu rejoins un groupe qui te motive, te soutient, et te pousse même les jours sans énergie.

Un groupe que tu seras impatient de retrouver à chaque séance… jusqu’à ne plus pouvoir t’en passer.

C’est ça, l’esprit FUNCTIONAL Training Val Aïgo.
Voir son profil

Puis-je m'inscrire, je n'ai aucune condition physique ?

Je m'inscrirai plus tard ...

C’est justement parce que tu n’es pas encore en forme que le CrossTraining est fait pour toi.

On ne s’inscrit pas parce qu’on est prêt, mais pour le devenir.

Le CrossTraining chez Functional Training Val Aïgo, c’est un accompagnement progressif, des séances adaptées à ton niveau, une équipe bienveillante, et des résultats concrets. Chaque jour, tu gagnes en énergie, en confiance, en force.

Et ce fameux “plus tard”, il commence maintenant ...

?

C'est pas pour moi !

Le CrossTraining s'adapte à tout le monde !

Peu importe votre âge ou votre poids les exercices peuvent être modifiés pour répondre à vos besoins chaque séance est conçue pour s'adapter avec des options pour chaque niveau c'est accessible et vous pourriez même découvrir que vous êtes capable de plus que ce que vous ne pensiez.

!

Le CrossTraining … c’est trop intense pour moi.

Le Cross Training n’est pas réservé aux athlètes ou aux gens déjà en pleine forme.

Chez Functional Training Val Aïgo, on adapte chaque séance à ton niveau, que tu sois débutant, que tu n’aies pas fait de sport depuis des années, ou que tu veuilles simplement te remettre en mouvement. Tu travailles à ton rythme, avec l’encadrement d’un coach, dans un environnement bienveillant. En réalité, c’est en pratiquant qu’on devient en forme, pas l’inverse.

Et tu serais surpris de voir à quel point tu peux progresser… dès les premières semaines.

...

Vous avez d'autres interrogations ?

Notre Foire Aux Questions (FAQ) est là pour çà ! Et, si vous ne trouvez pas de réponse n'hésitez pas à nous adresser un message.



Foire Aux Questions
+

nos propositions

salle affiliée à HYROX France 🇫🇷

horaires variés

Parce que chacun a un rythme de vie différent, nous proposons des créneaux tout au long de la journée, du matin au soir, pour s’adapter à votre emploi du temps.

cours encadrés

Chaque séance est guidée par un coach qualifié, présent pour corriger, motiver et garantir une progression en toute sécurité.

coaching

Chaque parcours est unique, nous vous accompagnons avec des recommandations adaptées à vos capacités et vos envies.

objectifs ciblés

Quel que soit votre but — remise en forme, progression technique ou défi personnel — nous construisons un accompagnement sur-mesure pour aller droit au but, à votre rythme.

compet' & performances

Pour ceux qui aiment repousser leurs limites, nous proposons des entraînements spécifiques axés sur la progression, les défis et la performance pure.

yoga

Bien-être et recentrage. Une parenthèse de calme et d’énergie. Le yoga offre un moment pour se recentrer, étirer son corps, libérer les tensions et retrouver son harmonie intérieure.

exercice & santé

Bouger, c’est déjà soigner. Nos séances sont pensées pour améliorer votre forme globale, renforcer votre corps et préserver votre capital santé.

priorité santé

Mal de dos, reprise douce, pathologies chroniques… nous adaptons les séances pour que le sport devienne un allié, et jamais une contrainte.

perte de poids

Envie de vous affiner ou de retrouver votre forme ? Nous allions entraînement efficace, encadrement bienveillant et suivi motivant.

saison 2026 – 2027

Tous les temps forts de l’année y sont regroupés — passés ou à venir — pour ne rien manquer de la vie de la salle. : stages, événements, rencontres, journées découverte, ...

Alors, à vos agendas, ça va bouger !

Accéder à l’agenda
nos activités adultes

Une large gamme de disciplines proposées au sein de salle de CrossTraining :

force, cardio, mobilité, souplesse et dépassement de soi sont au programme

Le FUNCTIONAL TRAINING Val Aïgo propose une méthode d’entraînement complète, dynamique et accessible à tous.

Basée sur le renforcement des mouvements naturels du corps – courir, sauter, soulever, tirer, pousser – cette discipline combine des exercices variés réalisés à haute intensité relative.

Il s'agit donc d'une préparation physique générale PPG qui vise à développer de façon globale les qualités physiques (force, endurance, mobilité, cardio, articulation).

D'autre part, la préparation physique spécifique PPS quant à elle cible le renforcement au service d’un sport précis.

Il existe également, l’entraînement hybride qui combine les progrès dans plusieurs disciplines différentes.

L'HYROX illustre ce principe en associant course à pied et ateliers de force/endurance.

En résumé, le CrossTraining, quant à lui, vise l’amélioration équilibrée de toutes les capacités physiques. Il s’agit d’une forme de préparation physique générale (PPG), parmi d’autres approches possibles.

Lire la suite ...
L’objectif : améliorer la condition physique globale, la force, l’endurance, la coordination et la mobilité, dans un cadre convivial et motivant.

Encadrés par des coachs qualifiés, vous progressez à votre rythme, en petit groupe, avec des entraînements renouvelés chaque jour et adaptés à tous les niveaux.

Que vous souhaitiez retrouver la forme, dépasser vos limites ou simplement bouger dans une ambiance bienveillante, notre salle est là pour vous accompagner.

Au-delà de la performance, notre approche accorde une place essentielle au bien-être et à la santé.

Le Functional Training aide à soulager les tensions du quotidien, à prévenir les douleurs articulaires et à renforcer la posture. Il favorise un meilleur équilibre physique et mental, améliore la qualité du sommeil et stimule la confiance en soi.

C’est une véritable hygiène de vie, qui permet de prendre soin de son corps tout en prenant du plaisir à s’entraîner.

  • WOD
  • WOD TEAM
  • DÉCOUVERTE & SÉNIORS
  • GYM
  • FORCE/RENFOFORCE
    RENFO
  • HYROX
  • HALTÉROPHILIEHALTÉRO.
  • COACHING
  • PROGRAMMATIONPROG.
  • NAMASTE
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Vidéo
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Lorem ipsum dolor Cross Training

notre section coaching ∞  FT-VALAIGO
Santé
Cardio
Souplesse
Perte de poids
Prise de muscle
Technique

Particulièrement conseillé pour : Seniors, Rééducation, Débutants

Contre-indications : Problèmes articulaires sévères

Conseil du coach : “N’oubliez pas de bien respirer entre chaque série.” — Sandrine

Nouvelle activité pour les plus jeunes

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Deux cours par semaine de CrossTraining tout particluièrement adaptés au développement des habiletés physiques des enfants et des adolescents :

coordination, motricité, équilibre, force, goût de l'effort, confiance en soi, sociabilité sont au programme

Alors que les enfants et adolescents deviennent de plus en plus sédentaires, il est primordial de les inviter à bouger dès le plus jeune âge et ainsi construire de bonnes habitudes.

Cette méthode spécifique et complète, proposée par le FUNCTIONAL TRAINING Val Aïgo est dédiée aux plus jeunes dans le cadre d'un programme ludique et varié d'exercices progressifs, d'intensité variable en fonction de l'âge ...

et cela, en tenant toujour compte du développement personnel de chaque enfant et adolescent.

Lire la suite ...
Pourquoi proposer le CrossTraining à ses enfants ?

Les habitudes acquises dans l'enfance ont davantage vocation à perdurer.

Répondre à leurs besoins physiologiques - physique et mental - de développement est promordial pour accroître leur confiance en eux et leurs aptitudes sociales.

Bien plus qu'une simple activité, c'est leur offrir la possibilité de conserver leurs capacités à sauter, s'accroupir, courir, rebondir ...

à vivre librement sans contrainte physique.



Image principale
Vidéo
activite 1 activite 2 activite 3

Lorem ... , imperdiet...

Cardio
Coordination
Motricité
Equilibre
Endurance
Force

Particulièrement conseillé pour : Enfants à partir de 7 ans et adolescents à partir de 11 ans

Contre-indications :

Conseil du coach : “N’oubliez pas de bien vous hydrater entre chaque série.” — Sandrine

Sandrine ...

en Rope Climb !

activités en images

Nos disciplines pratiquées par les élèves et les enseignants en action !

Plongez dans l’ambiance de nos entraînements : du travail technique aux moments d’effort partagés, en passant par les séances encadrées, chaque photo reflète l’esprit de notre salle. Authenticité, engagement, progression… tout est là, en images.

Cliquez sur une activité pour filtrer toutes les photos correspondantes

Wod Wod Team Découverte
/ Séniors Gymnastique Namaste Hyrox Force/Renfo Haltérophilie kids & Teens Masquer tout Voir Tout
WOD  
WOD TEAM  
DÉCOUVERTE / SÉNIORS  
GYMNASTIQUE  
NAMASTE  
HALTEROPHILIE  
HYROX  
FORCE/RENFO  
KIDS & TEENS  

Vidéos de cours

Plongez dans nos vidéos captées sur le vif : un aperçu authentique de l’ambiance, du rythme et de l’énergie qui animent nos séances au quotidien.

Vidéo 1 Vidéo 2 Vidéo 3

notre BOX et équipements

Pensée et conçue par nos coachs, notre Box est flambant neuve et équipée de matériel dernier cri. Chaque appareil et chaque espace ont été choisis pour leur performance et leur modernité. 100 % dédiée au sport, à l’activité physique et au CrossTraining, elle a été aménagée pour faciliter vos entraînements, fluidifier le passage entre les exercices en toute sécurité et couvrir toutes les disciplines.

Ici, tout est prêt pour que vous donniez le meilleur de vous-même.

Notre box et équipements

500 m2 dédiés à l'activité physique

Haltères, barres, Kettlebells, rameurs, SkiErgs, AirBikes… tout est réuni pour des entraînements variés et efficaces.

Chaque zone est pensée pour s’adapter aux niveaux débutants comme confirmés, en solo, en Team ou en coaching personnalisé.

L’agencement de la BOX permet d’alterner travail de force, cardio et mobilité dans un même espace sécurisé.

Visiter la Box
Vue 1 équipement
Vue 2 équipement
Vue 3 équipement


découvrir la ...

la Team
FT Val'Aïgo – Official HYROX training club
HYROX France 🇫🇷

participez,

partager, ...

coaching ∞

Chez Functional Training Val Aïgo, nous savons que chaque individu est unique et qu'il a des besoins, des objectifs et un rythme qui lui sont propres.

Nous construisons donc avec toi un plan en fonction de tes capacités, ton emploi du temps, et ton objectif : performance, santé, ou transformation physique.

C’est pourquoi nous te proposons deux approches complémentaires :

• Le Coaching Personnalisé :

pour un accompagnement humain et technique au plus près de ta pratique : ton coach t’observe, te corrige, te motive et t’aide à franchir chaque palier de progression.

• La Programmation Personnalisée :

pour une autonomie encadrée : ton coach conçoit pour toi un plan d’entraînement précis, adapté à ton niveau et à tes objectifs, que tu peux suivre à ton rythme, avec rigueur et liberté.


coaching personnalisé

Objectifs • Progression • Accompagnement • Résultats

Progression ciblée.

Envie de débloquer des mouvements, de corriger ta technique, ou de t’engager sur un programme spécifique ?

Avec le coaching personnalisé, tu bénéficies d’un accompagnement sur mesure : ton coach est à tes côtés pour te guider, te corriger, te motiver, … et t’accompagner dans ta progression, pas à pas.

 – Comprendre, progresser, maîtriser –  

programmation personnalisée

Progression • Autonomie • Discipline • Résultats

Viser un objectif particulier.

Tu veux atteindre un objectif précis, mais tu ne sais pas par où commencer ?

Ton coach conçoit pour toi une programmation structurée et adaptée à ton niveau. Tu suis ensuite ce plan en autonomie, à ton rythme, avec la discipline et la clarté d’un programme construit pour toi.

 – Ton plan de route vers la performance – 

⬇︎
⬇︎

Deux méthodes de progression.

Un même objectif : des résultats durables et mesurables.

Découvre également notre Notebook Coaching ! : une présentation complète de nos accompagnements, de la programmation personnalisée au coaching sur mesure. Une façon simple et visuelle de comprendre ce que FT-VALAIGO peut apporter.

Notebook

Notebook Coaching
consulter le notebook

on résume ...

coaching personnalisé

1. Diagnostic individuel

Entretien complet + tests physiques, techniques et mobilité pour connaître précisément ton niveau et tes besoins.

2. Objectifs définis ensemble

Un objectif principal et des objectifs secondaires déterminés avec toi, selon ton vécu sportif et le timing visé.

3. Analyse technique

Lors de chaque entraînement, ton coach corrige immédiatement ta technique et tes placements.

4. Feedback personnalisé

Après chaque séance, tu reçois un retour détaillé pour progresser en continu.

5. Ajustements hebdomadaires

Le planning est recalé chaque semaine selon tes sensations, ta récupération et ton emploi du temps.

6. Suivi continuel

Contact permanent avec ton coach pour garder le cap et lever les doutes.

7. Gestion fatigue & douleurs

Une gêne, un coup de mou ? On adapte immédiatement la charge et les formats d’effort.

8. Séances 100% sur-mesure

Chaque séance est dessinée pour ton niveau, ton matériel disponible et tes créneaux horaires.

9. Support motivationnel

Le coach te garde engagé·e, structuré·e et confiant·e, même dans les périodes chargées.

10. Bilan mensuel complet

Tests, retours, analyse de tes perfs : on ajuste la stratégie tous les mois.

11. Préparation objectif

Hyrox, CrossTraining, perte de poids, compétition : plan guidé étape par étape jusqu’au jour J.

12. Accompagnement humain

Un coach qui te connaît, t’écoute et t’oriente chaque semaine vers le bon effort.

Photo des Coachs Sandrine et Loïc
programmation personnalisée
Coachs Sandrine & Loïc

1. Diagnostic de départ

Tests initiaux, niveau actuel, mobilité et historique sportif pour bâtir la colonne vertébrale du plan.

2. Objectifs clairs

On fixe la direction : Hyrox, force, perte de poids, technique, santé ou mobilité.

3. Plan structuré

Programmation pensée sur 4 à 12 semaines pour offrir un cap lisible et progressif.

4. 3 à 6 séances/semaine

Mix équilibré entre force, cardio, skills, mobilité et récupération pour couvrir tout le spectre.

5. Charge progressive

Montée en intensité planifiée pour progresser sans surmenage.

6. Planning flexible

On ajuste selon ton agenda, tes déplacements ou les semaines chargées.

7. Séances lisibles

Chaque séance détaillée (répétitions, temps, intensité, consignes) pour être exécutée sans doute.

8. Tests réguliers

Cardio, benchmarks Hyrox, 1RM/5RM, WOD tests selon ton profil pour mesurer les progrès.

9. Autonomie guidée

Tu suis ton plan en autonomie, ton coach intervient lors des points clés ou des ajustements.

10. Correction technique
(à ta demande)

Fais un point sur un mouvement/exercice en particulier et à ta demande pour valider ta technique sur les mouvements de ton choix.

11. Bilan mensuel

Comparaison des tests, évolution des perfs et retours pour ajuster la suite.

12. Vision long terme

Une programmation pensée pour durer, progresser et rester loin des blessures.

retours de pratiquants

« leur expérience avec le coaching ∞  FT-VALAIGO »

Event Pays
Event Pays

Coaching de grande qualité

Très belle salle, spacieuse et parfaitement équipée. Coaching de grande qualité, adapté à tous les niveaux et fidèle aux valeurs du CrossFit & Hyrox. Idéal pour progresser et atteindre ses objectifs.

Février 2026
On aime :
Alexis Montbroussous

Super salle de Crossfit/Hyrox

Les coachs sont minutieux et performants dans le suivi des objectifs de chacun. Pour de l'entraînement individuel ou collectif il y en a pour tous les goûts. Je recommande cette salle.

Décembre 2025
On aime :
Mégane Ribeiro
Mégane Ribeiro

Je recommande...

Très grande salle, super spacieuse et très bien équipée ! Super coach qui sait motiver et adapte parfaitement les séances en fonction du niveau/des capacités de chacun. Je recommande si vous avez envie de vous dépasser et de faire évoluer vos capacités physique dans la bonne humeur et la convivialité.

Mars 2025
On aime :
Sébastien P.

Super ambiance...

Salle au top : spacieuse et propre, équipements de qualité et neufs. Coach toujours présent, bienveillant, qui vous accompagne, adapte en fonction du niveau de chacun et corrige les postures tout en vous motivant.

Juin 2025
On aime :
Jérémy Bellobi

Super coaching

Grande salle bien équipée, matériel neuf et super coaching adapté à tous niveaux.

Septembre 2025
On aime :
Magnou
Magnou

Coaching et accompagnement au top

La salle est très grande, le coaching et l'accompagnement sont au top, c'est un plaisir de venir souffrir !

Avril 2025
On aime :

Indoor Rowing

par Sandrine & Loïc

horaires & planning

Icône planning
planning horaires
lundi 10h - 21h
mardi 8h - 20h
mercredi 9h - 20h
jeudi 8h - 21h
vendredi 8h - 21h
samedi 9h - 13h30


L’open gym est accessible aux heures d’ouverture
— après réservation —
excepté durant les séances “namaste”
Fermeture de 13h30 à 15h45
lundi
8h
9h
10h WOD
11h DÉCOUVERTE / SENIORS
12h30 WOD
13h30
16h WOD
17h WOD
18h WOD
19h HYROX
20h WOD
21h
mardi
8h WOD
9h
10h
11h WOD
12h30 WOD
13h30
16h WOD
17h WOD
18h GYMNASTIQUE
19h WOD
20h
21h
mercredi
8h
9h NAMASTE
10h
11h DÉCOUVERTE / SENIORS
12h30 HYROX
13h30
15h15 KIDS
17h HYROX
18h HYROX
19h FORCE/RENFO
20h
21h
jeudi
8h WOD
9h
10h WOD
11h
12h30 WOD
13h30
16h WOD
17h WOD
18h WOD
19h HALTERO/GYM
20h WOD
21h
vendredi
8h WOD TEAM
9h
10h WOD TEAM
11h
12h30 WOD TEAM
13h30
16h HYROX
17h WOD TEAM
18h HALTÉROPHILIE
19h WOD TEAM
20h WOD TEAM
21h
samedi
9h NAMASTE
10h WOD TEAM
11h30 TEENS
12h30
13h30

Mode paysage choisi : tournez votre appareil pour afficher la grille horaire interactive.

Planning Hebdomadaire

Cliquez sur une activité pour filtrer tous les cours disponibles dans la semaine

Lundi
  • 08h
  • 09h
  • 10h – WOD
  • 11h – DÉCOUVERTE / SÉNIORS
  • 12h30 – WOD
  • 13h30
  • 16h – WOD
  • 17h – WOD
  • 18h – WOD
  • 19h – HYROX
  • 20h – WOD
Mardi
  • 08h – WOD
  • 09h
  • 10h
  • 11h – WOD
  • 12h30 – WOD
  • 13h30
  • 16h – WOD
  • 17h – WOD
  • 18h – GYMNASTIQUE
  • 19h – WOD
Mercredi
  • 09h – NAMASTE
  • 10h
  • 11h – DÉCOUVERTE / SÉNIORS
  • 12h30 – HYROX
  • 13h30
  • 15h30 – KIDS
  • 17h – HYROX
  • 18h – HYROX
  • 19h – FORCE/RENFO
Jeudi
  • 08h – WOD
  • 09h
  • 10h – WOD
  • 11h
  • 12h30 – WOD
  • 13h30
  • 16h – WOD
  • 17h – WOD
  • 18h – WOD
  • 19h – HALTERO/GYM
  • 20h – WOD
Vendredi
  • 08h – WOD TEAM
  • 09h
  • 10h – WOD TEAM
  • 11h
  • 12h30 – WOD TEAM
  • 16h – HYROX
  • 17h – WOD TEAM
  • 18h – HALTÉROPHILIE
  • 19h – WOD TEAM
  • 20h – WOD TEAM
Samedi
  • 09h – NAMASTE
  • 10h – WOD TEAM
  • 11h30 – TEENS
  • 12h30
Heures Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
08h WOD WOD WOD TEAM
09h NAMASTE NAMASTE
10h WOD WOD WOD TEAM WOD TEAM
11h DÉCOUVERTE / SÉNIORS DÉCOUVERTE / SÉNIORS
11h30 TEENS
12h30 WOD WOD HYROX WOD WOD TEAM
15h30 KIDS
16h WOD WOD WOD HYROX
17h WOD WOD HYROX WOD WOD TEAM
18h WOD GYMNASTIQUE HYROX WOD HALTEROPHILIE
19h HYROX WOD FORCE/RENFO HALTERO/GYM WOD TEAM
20h WOD WOD WOD TEAM
21h


functional
training

tarifs 

standard

tarifs sans engagement

Official HYROX training club
  • 1 mois illimité 89 €
  • carnet de 20 séances 220 €
  • carnet de 10 séances 130 €
  • carnet de 5 séances 70 €
  • drop in / 1 séance 15 €


inscription sur place et  en ligne

premium

tarifs engagement annuel

Official HYROX training club
  • illimité 76 € / 71 €*
  • 3 séances par semaine 66 €
  • 2 séances par semaine 60 €
  • 1 séance par semaine 46 €

Seules les offres "illimité" et "3 séances
par semaine" donnent accès
aux créneaux [open gym]


(*) tarif réduit pour les étudiants, couples, demandeurs d'emploi, force de l'ordre, pompier

inscription sur place et  en ligne

la boutique

Bienvenue dans notre la boutique officielle FT‑VALAIGO. Vous y trouverez les T-shirts de la salle ainsi qu’une sélection de produits naturels et bons pour la santé. Des produits pour bouger, pour récupérer... et pour se faire plaisir !

Visuel boutique FT-VALAIGO
accéder à la boutique

galerie d'images

Cette galerie rassemble les moments forts de la vie de notre salle.

Entraînements, compétitions, stages, rencontres et événements marquants prennent ici la forme d’images qui témoignent de l’engagement, de l’énergie et de l’esprit collectif qui nous animent.

Chaque photo capture un instant réel, une intensité, une émotion — reflets de la dynamique et de l’identité de la salle.

galerie vidéos

Plongez au cœur de l’énergie du club à travers nos vidéos.

Cours en action, extraits d’entraînements, compétitions, stages ou moments forts de la vie du club : chaque vidéo raconte une histoire, capture une ambiance et reflète l’intensité, la convivialité et l’esprit qui nous animent au quotidien.

Ces images en mouvement permettent de vivre l’expérience Functional Training Val Aïgo autrement, au plus près de l’effort, du partage et de la progression de chacun.

espace visuel

Un espace dédié à la beauté du geste et à la force intérieure qui pousse chacun à aller plus loin, à se révéler dans l’action.

Cet espace célèbre le corps en mouvement, entre puissance et précision, entre ancrage physique et élévation personnelle.

La photographie est alors, le reflet d’un chemin parcouru, d’une transformation intérieure et physique. Une immersion dans la beauté du geste et la puissance de la volonté.

Le CrossTraining n’est pas qu’un sport : c’est un art en mouvement.

évènementiel

Retrouvez nos grands événements présentés par saisons et épisodes.

Photos, vidéos et moments clés s’assemblent pour découvrir ou revivre chaque rendez-vous du club.

Une façon de ressentir à nouveau l’énergie FT‑Val'Aïgo.

Événementiel éditorial FT-VALAIGO

archives du WOD

ressources documentaires

nos notebooks

Bienvenue dans nos notebooks FT-VALAIGO : des mini-carnets illustrés pour aller droit à l’essentiel. Présentation ludique, schémas, conseils, rappels techniques… chaque volume vous guide pour mieux comprendre une discipline ou découvrir une méthode d'entraînement ou d'accompagnement.

notebooks FT-VALAIGO

foire aux questions

Une question ?   On a (sûrement) la réponse ...

Cette rubrique regroupe les demandes les plus fréquentes autour de nos entraînements, inscriptions, équipements, et plus encore. Un doute ? Un clic ici peut suffire. Nous mettons cette section à jour régulièrement pour mieux vous informer.

Et si jamais une info vous manque, ce bouton
complément d'info
est là pour çà !

On reste dispo pour vous aider, sur toute la ligne.

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Le Cross Training souffre parfois de clichés …

... et si on remettait les pendules à l’heure ?

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Quelques éléments décrivant notre philosophie et conception de l'encadrement, de l'enseignement de l'activité physique générale pour tous,

... et de l'ambiance qui règne au sein de notre salle

FUNCTIONAL TRAINING Val Aïgo !

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Tout ce qu’il faut savoir pour comprendre la méthode Cross‑Training.

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 fiches techniques interactives 

de la photo au mémo technique : un outil complet pour progresser.

Nos fiches techniques interactives transforment une photo d’action en outil d’apprentissage.

Le sujet principal peut être isolé pour mettre en valeur le mouvement, avec la possibilité de zoomer sur des zones précises et d’accéder, grâce aux bulles interactives, à des informations ciblées.

Le menu Coach accompagne la lecture en soulignant les points essentiels, tandis que des vidéos intégrées illustrent la gestuelle en situation réelle.

Via le bouton Mémo, une fiche pédagogique détaillée complète l’expérience.

Enfin, chaque fiche peut être exportée en PDF sur fond blanc et imprimée jusqu’au format A3, offrant un mémo technique clair et pratique.

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témoignages

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Event Pays

Coaching de grande qualité

Très belle salle, spacieuse et parfaitement équipée. Coaching de grande qualité, adapté à tous les niveaux et fidèle aux valeurs du CrossFit & Hyrox. Idéal pour progresser et atteindre ses objectifs. Un vrai rayon de soleil sur le territoire ! ☀️💪

Février 2026
On aime :
Alexis Montbroussous

Super salle de Crossfit/Hyrox

Les coachs sont minutieux et performants dans le suivi des objectifs de chacun. Pour de l'entraînement individuel ou collectif il y en a pour tous les goûts. Je recommande cette salle.

Décembre 2025
On aime :

Super !

Super comme à chaque fois merci pour les conseils qui me permettent de progresser, trop content merci beaucoup.

29 août 2025
On aime :

Oh merci...

Je vais continuer à m'accrocher 🙂, je suis contente des petites étapes que j'arrive à passer... Merci pour la motivation 💪.

29 août 2025
On aime :
Valentine Maes

L'ambiance de la salle est top

Une reprise de sport après des années sans avoir bouger du canapé , beaucoup d'appréhension aprés avoir tester plusieurs salle plus commerciale qu'autre chose, Loic et Sandrine sont disponible a l'écoute innovent , jy vais 3 fois par semaine, sans jamais faire la même chose les séances sont variées et surtout ADAPTEES a chaque personne, ils prennent le temps d expliquer, l'ambiance de la salle est top, tous le monde s'encourage a aller au bout se dépasser vraiment top ! N'hésitez plus FONCEZ

Octobre 2025
On aime :
Alison Wojciak

Super salle !

Super salle ! Je vois une vraie évolution physique et cardio depuis que je m’entraîne ici. L’ambiance est top, les WOD et Hyrox toujours motivants. Je viens des coteaux de Villemur-sur-Tarn et ça vaut vraiment le détour 💪🔥

Novembre 2025
On aime :
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Erwan Caliman

Super !

Superbe salle super coach. Idéal pour débutant et confirmé ! 👍 Yeah bébé !

Août 2025
On aime :
event pays
Mégane Ribeiro

Je recommande...

Très grande salle, super spacieuse et très bien équipée ! Super coach qui sait motiver et adapte parfaitement les séances en fonction du niveau/des capacités de chacun. Je recommande si vous avez envie de vous dépasser et de faire évoluer vos capacités physique dans la bonne humeur et la convivialité :))

Mars 2025
On aime :
Sébastien P.

Super ambiance...

Salle au top : spacieuse et propre, équipements de qualité et neufs. Coach toujours présent, bienveillant, qui vous accompagne, adapte en fonction du niveau de chacun et corrige les postures tout en vous motivant. Super ambiance, on y retourne avec envie et plaisir :)

Juin 2025
On aime :
event pays
Elisen Loison

Merci encore 🙏

Premier entraînement d‘essai, reprise du sport après plusieurs années. Sandrine était au top, encourageante, me proposait des options pour que je puisse aller jusqu’au bout sans être explosée après . D’ailleurs pas trop de courbatures aujourd’hui, et je me sens en forme et motivée pour y retourner . Merci encore 🙏

Août 2025
On aime :
Christian Hissler

Tarifs adaptés

Superbe salle ,ambiance sympa et coachs au top avec un bon accompagnement tt au long des WOD Tarifs adaptés Je recommande vraiment ✌️

Septembre 2025
On aime :
Lola Rodriguez

Si vous hésitez, foncez, vous allez adorer !

Cela faisait des années que je voulais essayer le CrossFit sans oser franchir le pas… et je ne regrette pas une seconde de l’avoir fait ! Dès ma première séance, j’ai accroché !!! L’ambiance est super motivante et les 2 coachs, sont hyper pros et à l’écoute, ils savent parfaitement adapter les exercices en fonction du niveau de chacun. Bien plus qu’une simple salle de sport, c’est un vrai esprit de groupe qui donne envie de revenir .Si vous hésitez, foncez, vous allez adorer ! 💪🔥

Mars 2025
On aime :
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Arnaud Saint-Romas

Je recommande fortement

Bonjour, salle très spacieuse, installations de très bonne qualité et surtout Loïc et Sandrine deux personnes très compétentes bienveillante et de surcroît très agréable avec le sens de l’accueil. Ils savent nous mettre à l’aise et nous donner l’envie de continuer. Je recommande fortement.

Mars 2025
On aime :
Guillaume Gaillard

Accessible pour tous les niveaux

Excellente box avec un équipement neuf. Salle très spacieuse et des coachs à l écoute et plein de joie de vivre. Une programmation variée et intelligente Accessible pour tous les niveaux, tout est adapté !!! Plus d excuses!!! Merci Sandrine et Loïc

Mai 2025
On aime :
Elise Aitier

Enfin une box par chez nous...

Trop bien, enfin une box par chez nous, spacieuse et parfaitement equipee. Très chouettes programmes, qui plus est dans la bonne humeur et la simplicite, autant d'explications que nécessaire pour bien travailler. Les plages horaires sont étendues, différentes formules proposées... Ca nous manquait et c'est parfait!

Mars 2025
On aime :
event pays
Justine Trives

Visité en mars 2025

Mars 2025
On aime :
Jérémy Bellobi

Super coaching

Grande salle bien équipée, matériel neuf et super coaching adapté à tous niveaux.

Septembre 2025
On aime :
Cécile Battin

Superbe salle ! Super coach !

Accueil nickel! Programme diversifié afin de progresser. Je prends plaisir à venir et revenir. A venir découvrir les yeux fermés.

Mars 2025
On aime :
Laurent B.

Magnifique box...

Magnifique box toute neuve et chouette accueil...longue route à-coups vous !

Décembre 2025
On aime :
Gabriel Hogard

Si tu as envie de transpirer...

Si tu as envie de transpirer, de faire des grosses séances de sport, d'être accompagné, et de prendre du plaisir (si tu as encore de la force pour le faire) tu es au bon endroit. Tu y vas une fois, tu as du mal à ne pas y revenir malgré tout 🤣 Mention spécial pour Loic qui visiblement aime voir les gens souffrir ! (Pour leur bien être bien sûr :)

Mars 2025
On aime :
Sophie Delort

Quel plaisir de venir se dépasser avec Sandrine et Loïc !

Professionnalisme, bienveillance et bonne humeur toujours au rendez-vous chez FT Val’Aïgo. Quel plaisir de venir se dépasser avec Sandrine et Loïc ! Ne tergiversez plus et venez faire votre cours d’essai avec nous… vous en redemanderez 🌞.

Juin 2025
On aime :
event pays
Magnou

Coaching et accompagnement au top

La salle est très grande, le coaching et l'accompagnement sont au top, c'est un plaisir de venir souffrir!.

Avril 2025
On aime :
DB

Grande salle coaching de qualité et adapté

Mars 2025
On aime :
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Eric Teulé

Je recommande sans hésiter…

Mars 2025
On aime :
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Kathou Tetu

Visité en juin 2025

Juin 2025
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Grassi

Visité en avril 2025

Avril 2025
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Vialas Christophe

Visité en avril 2025

Avril 2025
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